স্বাস্থ্য ও ফিটনেসজীবনযাপন

Cold cough : রাতে কাশিতে ঘুমাতে পারছেন না, তাহলে এই ঘরোয়া উপায়টি মেনে চলুন, কিছুক্ষণের মধ্যেই পাবেন আরাম

Cold cough : আজ আমরা আপনাকে এমন কিছু প্রতিকার সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি, যা অবলম্বন করলে আপনি প্রাণঘাতী কাশি থেকে মুক্তি পাবেন, তাহলে আসুন জেনে নেই সে সম্পর্কে।

ঠান্ডা লাগলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। হাঁচি দিয়ে অবস্থা আরও খারাপ হয়। উপর থেকে কাশি আসতে শুরু করলে ঘুম আসতে কষ্ট হয়। সর্দি কাশির সময় রাতে কাশির কারণে আপনি সারা রাত ঠিকমতো ঘুমাতে পারেন না। এমন পরিস্থিতিতে, আজ আমরা আপনাকে এমনই কিছু প্রতিকার সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি, যা অবলম্বন করলে আপনি গলা ফাটা থেকে মুক্তি পাবেন, তাহলে আসুন জেনে নেই।

অতিরিক্ত কাশির কারণ হল গলা ও ফুসফুসে ভাইরাল ইনফেকশন। কখনও কখনও এটি নিজে থেকে নিরাময় হয় কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে এটি হয় না।

  • শুকনো আদা খেলে আপনি রাতে যে কাশি আসে তা থেকে তাৎক্ষণিক উপশম পাবেন কারণ এর প্রভাব গরম। এটি খেলে গলায় জমে থাকা শ্লেষ্মা সহজেই বেরিয়ে আসে।
  • যখন প্রচুর কাশি হচ্ছে, তখন গরম জল খাওয়া শুরু করুন। এতে গলার ইনফেকশন কমবে।
  • আপনি যদি সিগারেট ইত্যাদির নেশায় মত্ত হন তবে তা ছেড়ে দিন কারণ এটিও রাতে কাশির একটি শক্ত কারণ। সেই সঙ্গে রাতে ঘুমানোর আগে এক চামচ মধু খেয়ে ঘুমান। এতে কাশি কমে যাবে।
  • এছাড়া রাতে ঘুমানোর আগে আদা ও কালো মরিচ চা পান করে ঘুমান। এটি আপনাকে অনেক স্বস্তি দেবে।
  • সেই সঙ্গে আদা ভুনা করেও খেতে পারেন। এটি আপনাকে অনেক আরাম দেবে। তাই এখন থেকে যখনই কাশি হবে, মেনে চলুন এই টিপসগুলো।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button