জলে হলুদ (Turmeric Water) মিশিয়ে খাওয়ার ৭টি উপকারিতা প্রাকৃতিক উপায়ে স্বাস্থ্য ভালো রাখতে জলে হলুদ মিশিয়ে খাওয়ার উপকারিতা অনেক। এটি Ayurvedic remedy হিসেবে বহু প্রাচীনকাল ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। নিচে এই সহজ অথচ উপকারী পানীয়টির ৭টি প্রধান উপকারিতা তুলে ধরা হলো। 1️⃣ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে Turmeric এর মধ্যে থাকা Curcumin উপাদানটি শরীরের ইমিউন … Read more
Cold cough : আজ আমরা আপনাকে এমন কিছু প্রতিকার সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি, যা অবলম্বন করলে আপনি প্রাণঘাতী কাশি থেকে মুক্তি পাবেন, তাহলে আসুন জেনে নেই সে সম্পর্কে। ঠান্ডা লাগলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। হাঁচি দিয়ে অবস্থা আরও খারাপ হয়। উপর থেকে কাশি আসতে শুরু করলে ঘুম আসতে কষ্ট হয়। সর্দি কাশির সময় রাতে কাশির কারণে … Read more
Garlic Side effects : আপনি কি জানেন যে রসুন খাওয়াও অনেকের জন্য ক্ষতিকর। অনাক্রম্যতা এবং হজমের জন্য দুর্দান্ত হওয়া সত্ত্বেও, কিছু লোকের মধ্যে রসুনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এখানে জেনে নিন কোন কোন মানুষের রসুন খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। ভারতীয় রান্নাঘর রসুন ছাড়া কল্পনা করা যায় না। রসুন তরকারি, গ্রেভি এবং এমনকি শুকনো শাকসবজির স্বাদের জন্য … Read more
Unknown fact : ভারতে কেউ রোজ স্নান না করলে তাকে সাধারণত ভালো চোখে দেখা হয় না। প্রতিদিন স্নান করা একটি ভালো অভ্যাস হিসেবে বিবেচিত হয়। কিন্তু আসলে বিজ্ঞান অন্য কিছু বলছে। আসুন জেনে নেই – সাধারণত, ভারতের মানুষ বিশ্বের সর্বাধিক স্নানকারীদের মধ্যে গণ্য করা হয়। ধর্মীয় বিশ্বাসের কারণে, গড় ভারতীয় প্রায় প্রতিদিন স্নান করে। কারণ … Read more
Anti Ageing Skin : বর্তমানের কর্মব্যস্ত জীবনে মানুষের হাতে সময় খুব কম। এক্ষেত্রে নিজের যত্ন নেওয়া সবসময় সম্ভব হয় না সাধারণের পক্ষে। আর এর মাঝেই ত্বক ও চুলের হাজারটা সমস্যা নিয়ে চলতে হয় অনেককেই। তার মূল কারণ অনিয়ন্ত্রিত – অনিয়মিত জীবনযাপন ও দূষণ। যার কারণবশত বয়সের আগেই বয়সের ছাপ পড়তে পারে চোখে-মুখে। তাছাড়াও আরও একটি … Read more
নারকেল এমন একটি ফল জার জল এবং খাদ্য অংশ দুটোই সমান রূপে উপকারী ও পুষ্টিকর। গর্ভাবস্থায়, মহিলারা নিজের খেয়াল রাখতে অনেক কিছু করেন এবং নিজের অনাগত শিশুর মঙ্গলের খেয়াল রাখতেও বিভিন্ন ধরনের পুষ্টির খাবার খান। এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা মহিলাদের গর্ভাবস্থায় বিশেষ কিছু খাবার এবং পুষ্টিকর পানীয় পান করতে করে পরামর্শ দিয়ে থাকেন। গর্ভাবস্থায় পুষ্টিকর খাবার … Read more
আমাদের শরীর সুস্থ ও সবল রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণের ক্যালসিয়ামমের প্রয়োজন। খাবারে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার শরীরের ক্যালসিয়াম সহজেই পূরণ করতে পারে। জেনে নিন কোন কোন খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। ক্যালসিয়ামের অভাবে আমাদের দাঁত দুর্বল হয়ে পড়ে। এছাড়াও সুস্থ শরীর বজায় রাখতে ক্যালসিয়াম আমাদের শরীরে অতি প্রয়োজনীয়। আমাদের শরীর সঠিকভাবে কাজ করার … Read more
বর্তমান প্রায় মানুষেরাই প্রেশার ও কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভোগেন, এই সমস্যা থেকে বাঁচতে চাইলে আপনাকে অনেকে বেশি সতর্ক হতে হবে। বদলে ফেলতে হবে নিজের জীবন প্রণালী ও খাদ্যাভ্যাস। এই নিয়ম কয়টি মনে চললেই খুব কম সময়ে নিজের blood pressure o cholesterol এর সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। বর্তমান আমাদের জীবন প্রণালীর কোনও নীতি নিয়ম নেই, কেও করতে … Read more